[스크랩] 우울증을 극복하는 7가지 방법 1. 자신의 억눌린 감정을 누군가에게 말하라. 2. 스트레스를 잠시 잊고 지내자. 3. 규칙적인 생활하고 균형 잡힌 식습관을 갖자. 4. 가벼운 소설이나 잡지를 읽어보자. 5. 잠이 안 오면 억지로 잠을 청하지 말고 졸음이 올 때까지 가벼운 활동을 하자. 6. 오랜기간 집에 혼자 있는 것을 피하자. 7. 가능한 한 .. ■ 잡동사니 ■/건강 2007.09.26