물처럼바람처럼

1. 소노다소(少怒多笑): 화를 적게 내고 많이 웃어라. 2. 소번다면(少煩多眠): 걱정을 적게 하고 많이 자라. 3. 소욕다시(少慾多施): 욕심을 적게 내고 많이 베풀라. 4. 소언다행(少言多行): 말을 적게 하고 많이 움직여라. * 사람들과 만나 즐겁게 이야기를 많이 하는 것은 정신 건강에 좋고, ..

스타킹에서 40년간 무술을 연마한 임석헌씨가 놀라운 효과를 보이는 톡톡건강법을 공개하여 화제가 되고 있습니다. 　 스타킹 톡톡건강법이 놀라운 효과를 입증 했는데 3월24일 방송된 SBS ‘놀라운대회 스타킹’에서 　 　 　 　 　 스타킹 톡톡건강법 체험 #1 　 임헌석..

[Special] 노화의 원인,스트레스 잡는 식품 http://newslink.media.daum.net/news/20110215135330615

수면장애를 해결할 수 있는 10가지 방법 ◇ 음식 잠은 뇌의 화학적 신호에 영향을 받기 때문에 이러한 신호에 영향을 미칠 수 있는 음식은 불면증 해소에 도움이 될 수 있다. 미국 메릴랜드대 연구진에 따르면 밤에 먹는 간식은 우유와 시리얼처럼 탄수화물과 단백질이 든 음식이 좋다. 이러한 음식은 ..

: 가벼운 우울증을 극복하기위하여 생활속에서 어떻게 해야할까요? 답변자 : baddajjang2 l 2007-01-11 13:29 작성 l 태그 : 극복, 우울증 태클달기 l 신고하기 일반적으로 우울하거나 기분이 쳐질때 초콜렛이나 단것을 먹는데 이것은 일시적인 효과일뿐 그 후에는 더피곤함을 느낄 수 있다고 하네요~ ⓛ 단 음식..

1. 자신의 억눌린 감정을 누군가에게 말하라. 2. 스트레스를 잠시 잊고 지내자. 3. 규칙적인 생활하고 균형 잡힌 식습관을 갖자. 4. 가벼운 소설이나 잡지를 읽어보자. 5. 잠이 안 오면 억지로 잠을 청하지 말고 졸음이 올 때까지 가벼운 활동을 하자. 6. 오랜기간 집에 혼자 있는 것을 피하자. 7. 가능한 한 ..

어디선가 들은 말인데요 상당히 일리가 있는 것 같더라구요. ●일소(一少)--적게 해야 좋은 것 사실 적게 하면 좋은 것은 참 많겠지만 특별히 이것을 강조하는 이유는 남녀노소를 막론하고 이것을 지키기 어렵기 때문일 것입니다. ★소식(少食)--적게 먹는다. 조금 더 먹었으면 하는 생각이 들 때 멈춘..