동의보감 건강10훈 1. 소노다소(少怒多笑): 화를 적게 내고 많이 웃어라. 2. 소번다면(少煩多眠): 걱정을 적게 하고 많이 자라. 3. 소욕다시(少慾多施): 욕심을 적게 내고 많이 베풀라. 4. 소언다행(少言多行): 말을 적게 하고 많이 움직여라. * 사람들과 만나 즐겁게 이야기를 많이 하는 것은 정신 건강에 좋고, .. ■ 잡동사니 ■/건강 2016.12.26
건강 원칙(1少 5多) 어디선가 들은 말인데요 상당히 일리가 있는 것 같더라구요. ●일소(一少)--적게 해야 좋은 것 사실 적게 하면 좋은 것은 참 많겠지만 특별히 이것을 강조하는 이유는 남녀노소를 막론하고 이것을 지키기 어렵기 때문일 것입니다. ★소식(少食)--적게 먹는다. 조금 더 먹었으면 하는 생각이 들 때 멈춘.. ■ 잡동사니 ■/건강 2006.01.30